รักษาสุขภาพฉบับโปรแกรมเมอร์

หลังจากที่ Raymond Lewallenไปงาน MVP Summit มา เค้าได้สังเกตเห็นอะไรบางอย่าง ก็เลยมาแนะนำให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองกันบ้าง นอกจากจะมานั่งตะบี้ตะบันโค้ดแล้ว ก็ต้องดูแลตัว ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายด้วย โดยวิธีที่ค่อยข้างได้ผลก็คือเลิกกินน้ำอัดลมหรือกินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลครับ

ในความเห็นของที่เข้ามา ก็มีคนแนะนำว่าให้โปรแกรมเมอร์ทุกคนควรจะอ่านหนังสือชื่อ อ่านหนังสือชื่อ The Hacker's Diet โดย John Walker เป็นหนังสือเกี่ยวกับการทานอาหาร และการดูแลน้ำหนัก เหมาะกับโปรแกรมเมอร์เป็นอย่างยิ่ง

เท่าที่ผมดูนะครับ คนอเมริกันโดยเฉพาะผู้หญิงนี่ส่วนใหญ่จะอ้วน ที่เราเห็นในโทรทัศน์ว่าผอมๆนี่ แทบหาไม่เจอเลยด้วยซ้ำ สำหรับผู้ชายนี่ก็น่าจะพอๆกับบ้านเรานะครับ

ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร เสียหายแล้วหาอะไหล่มาเปลี่ยนไม่ได้ ดูแลไว้ให้ใช้ได้นานๆดีกว่า

ที่มา - Raymond Lewallen's blog